Олена Петрівна
Головний інструктор з йоги
15 років досвіду роботи з йогою та медитацією. Сертифікований інструктор з хатха-йоги та відновлювальних практик. Спеціалізація: адаптовані програми для людей з обмеженою рухливістю.
Мудрість руху для активного довголіття
Відкрийте для себе гармонію тіла та духу з нашими спеціально розробленими програмами йоги та оздоровчих практик для людей 50+ років
Команда експертів
Наші досвідчені інструктори допоможуть вам на шляху до здорового та активного життя. Кожен член нашої команди має багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку.
Михайло Іванович
Спеціаліст з дихальних практик
12 років практики в області дихальних технік та медитації. Має медичну освіту та досвід роботи з кардіологічними пацієнтами. Спеціалізація: дихальні вправи для покращення серцево-судинної системи.
Тетяна Сергіївна
Фахівець з фітнесу для старших
8 років досвіду в адаптивному фітнесі та фізичній реабілітації. Сертифікований тренер з пілатесу та корекційної гімнастики. Спеціалізація: програми для збереження рухливості та сили.
Тарифи за віковими групами
Ми розробили спеціальні програми, адаптовані під потреби різних вікових груп. Кожна програма враховує фізіологічні особливості та можливості учасників.
Активні 50-60
2500 ₴/місяць
- 8 занять на місяць (2 рази на тиждень)
- Динамічні вправи та силові елементи
- Кардіо-йога та вінйяса-потоки
- Індивідуальні консультації
- Доступ до онлайн-матеріалів
ПОПУЛЯРНО
Мудрі 60-70
2200 ₴/місяць
- 8 занять на місяць (2 рази на тиждень)
- М'які вправи та розтяжка
- Дихальні практики та медитація
- Вправи на баланс та координацію
- Групові та індивідуальні заняття
Досвідчені 70+
1800 ₴/місяць
- 6 занять на місяць (1-2 рази на тиждень)
- Відновлювальна йога та стретчинг
- Заняття на стільці та з підтримкою
- Індивідуальний підхід
- Домашні програми
Програма лояльності
Розвивайтесь разом з нами та отримуйте винагороди за свою відданість здоровому способу життя
Початківець
- 5% знижка на всі програми
- Безкоштовна консультація
- Доступ до базових матеріалів
До 3 місяців занять
Досвідчений
- 10% знижка на всі програми
- Пріоритетний запис
- Розширені матеріали
- Щомісячні майстер-класи
3-12 місяців занять
Експерт
- 15% знижка на всі програми
- VIP підтримка
- Індивідуальні програми
- Ексклюзивні заходи
Понад 12 місяців
Ваш шлях до здоров'я
Пройдіть разом з нами мотиваційний шлях від перших кроків до досягнення ваших цілей
1
Перша консультація
Знайомство з інструктором, оцінка вашого поточного стану та визначення індивідуальних цілей. Кожна подорож починається з першого кроку - зробіть його сьогодні!
"Тисячокілометровий шлях починається з першого кроку" - Лао-цзи
2
Адаптаційний період
Перші 2-3 тижні присвячені адаптації до програми та вивченню основних технік. Терпіння та послідовність - ключі до успіху.
"Найкращий час посадити дерево був 20 років тому. Другий найкращий час - зараз"
3
Формування звички
Через місяць регулярних занять практика стає частиною вашого життя. Ви помічаєте перші позитивні зміни в самопочутті та настрої.
"Ми є тим, що постійно робимо. Досконалість - це не дія, а звичка" - Аристотель
4
Перші результати
Через 2-3 місяці ви відчуєте значні покращення: більша гнучкість, краща рівновага, менше втоми та більш позитивний настрій.
"Здоров'я - це не все, але без здоров'я все інше ніщо"
5
Стабільний прогрес
Через 6 місяців ви досягнете стабільного прогресу та відчуєте себе молодшими. Ваш приклад надихне близьких на власні зміни!
"Краса починається в той момент, коли ви вирішили бути самим собою" - Коко Шанель
Наші досягнення в цифрах
Результати, які говорять самі за себе. Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали активне довголіття
500+
Задоволених клієнтів
Понад 500 людей вже довірили нам своє здоров'я та отримали чудові результати
15
Років досвіду
П'ятнадцять років практики та вдосконалення методик для старшої аудиторії
98%
Успішних результатів
Майже всі наші учасники досягають поставлених цілей та покращують якість життя
4.9
Рейтинг задоволеності
Високі оцінки від наших учасників підтверджують якість наших програм
12
Різних програм
Широкий вибір спеціалізованих програм для різних потреб та рівнів підготовки
95%
Покращення самопочуття
Більшість учасників відзначають значне покращення фізичного та емоційного стану
Калькулятор вашої програми
Розрахуйте оптимальну програму та вартість занять відповідно до ваших потреб та можливостей
Ваша програма
Вікова група:
Тип занять:
Занять на місяць:
Тривалість:
Вартість без знижки:
Знижка %:
Загальна вартість:
Тижневий планувальник активності
Приклад збалансованого розподілу активностей протягом тижня для оптимального результату
| День тижня | Ранок (8:00-10:00) | День (14:00-16:00) | Вечір (18:00-19:00) |
|---|---|---|---|
| Понеділок |
Ранкова йога (45 хв)
|
Прогулянка на свіжому повітрі
|
Дихальні практики (15 хв)
|
| Вівторок |
М'яка розминка (30 хв)
|
Вправи на баланс
|
Вечірня медитація (20 хв)
|
| Середа |
Силова йога (45 хв)
|
Робота в саду/з рослинами
|
Самомасаж (15 хв)
|
| Четвер |
Дихальна гімнастика (30 хв)
|
Водні процедури/плавання
|
Танцювальна терапія (20 хв)
|
| П'ятниця |
Відновлювальна йога (45 хв)
|
Групове заняття
|
Читання/релаксація
|
| Субота |
Довга прогулянка/хайкінг
|
Домашня практика
|
СПА-процедури вдома
|
| Неділя |
М'яка практика (30 хв)
|
Відпочинок/хобі
|
Планування наступного тижня
|
Відгуки наших учасників
Дізнайтесь, що кажуть люди, які вже почали свій шлях до активного довголіття разом з нами
Марія Петрівна
64 роки
"Заняття в PureGuide House кардинально змінили моє життя. За 6 місяців я стала більш гнучкою, сильною та впевненою в собі. Інструктори дуже уважні та професійні."
Олександр Іванович
58 років
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога, але тепер не можу уявити життя без цих занять. Спина перестала турбувати, сон покращився, настрій завжди відмінний!"
Тетяна Миколаївна
72 роки
"Дуже вдячна за індивідуальний підхід та терпіння інструкторів. Навіть у моєму віці можна досягти неймовірних результатів. Рекомендую всім своїм друзям!"
Зв'яжіться з нами
Готові почати свій шлях до здорового довголіття? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами найближчим часом.